Методика «Реальное будущее»
Если вы не думаете о будущем, у вас его и не будет. Джон Голсуорси
- Сформулируйте свою цель. Это, кстати, может быть оформленная в мыслеформу мечта, желание или намерение.
- Проверка на экологичность. Планируя осуществить свои желания, не забывайте о том, что они не должны вредить кому-либо своим исполнением. Иначе это будет как намеренное причинение вреда, вмешательство в чужие намерения. А это всегда чревато проблемами вам самим. Плюс подумайте истинное ли это желание, может быть вы хотите что-то кому-то доказать? Если это так, желание нужно переформулировать. Оно будет не истинным.
- Сейчас вы отправитесь в путешествие по линии жизни в свое будущее.
Начинаем создавать линию жизни.
Положите перед собой листок бумаги — это будет ваше «сегодня». Встаньте на листок, постарайтесь максимально четко представить, что ваше желание сбылось. Обратите внимание на чувства, эмоции, телесные ощущения, которые возникают при этом.
Далее на шаг впереди положите другой лист бумаги, шагните на него, как будто шагаете к своей цели и снова обратите внимание на перемены, который приходят в ощущениях, образах, чувствах, в теле.
Шагайте до тех пор, пока ощущения или образы меняются.
Если же при движении вперед возникнут негативные образы и переживания, значит проверка на экологичность была проведена не верно и нужно начать сначала.
4. В процессе движения вперед запомните самый яркий позитивный образ, эмоцию, ощущение в теле. Это будет ваш якорь.
Пройдя «путь», вернитесь назад на лист «сейчас» и отметьте, как изменилось ваше состояние, отношение к желаемому, какие ресурсы вы получили в процессе.
После этого вспомните свой якорь и находясь в этом состоянии создайте свой «талисман». Можно нарисовать рисунок, или мандалу или интуитивную картину, перенося свое состояние на бумагу. Это будет тем, что поможет вам заякорить намерение. Это творение разместите в том месте, где часто сможете наблюдать его, оно будет напоминать вам о вашей цели.
Еще больше практик вам могут подсказать наши психологи, если желаете получить консультацию, то жмите на кнопку ниже
