ПРАКТИКА «Я ПОЗВОЛЯЮ»

Мы часто забываем про себя, в суете, в делах, в каждом дне и каждой минуте. Мы заботимся о других, забывая о том, что «у меня есть я». Мы многое не позволяем себе. Сегодня у вас есть возможность проделать простую, но и одновременно сложную практику. Возьмите лист бумаги и ручку. И составьте список ответов на один вопрос. Пишите все что приходит, список может быть длинным. Пока будете писать обратите внимание на свои ощущения при этом. 

Пишите ответы на вопрос: «Что я не позволял/а себе хотеть?»

Еще раз задумайтесь над фразой: «Позволить себе этого хотеть не называя себя от этого плохой. Хорошая девочка. Хороший мальчик. 

Какие приходят инсайты, что чувствуете в теле, какие испытываете ощущения, как реагирует ваше тело на ответы?

Ваши инсайты.