Психологические границы. Что это?

О личных границах.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ГРАНИЦЫ. ЧТО ЭТО? 

Все мы знаем о физических границах. Их соблюдать гораздо проще. Мы понимаем, когда нам делают больно на уровне телесном и можем на это ответить. Но не всегда и у всех получается распознать когда нарушаются психологические границы. 

Давайте разберемся, как выглядят здоровые границы.

 ◦ Человек осознает себя отдельно личностью

 ◦ Уважает себя, свои желания, потребности, цели

 ◦ Уважает границы других людей, их потребности и желания

 ◦ Проявляет гибкость в общении, умеет договориться

 ◦ Уверен в себе, не самоуверен

 ◦ Существует в реальности 

 ◦ Стабилен психологически 

 ◦ Выстраивает конструктивные коммуникации с другими людьми


Когда личные границы в порядке, мы чувствуем себя защищено. 

Но когда ваши границы нарушаются, вы можете чувствовать:

 ◦ Гнев, агрессию

 ◦ Делаете неудобные вещи для себя

 ◦ Вините себя

 ◦ Соглашаетесь с чужим мнением и не хотите отстаивать свое

 ◦ Вам кажется, что вы живете чужой жизнью

 ◦ И тд

Проанализируйте, все ли в порядке с вашими личными границами?

Статьи

О психологических границах. Психологический онлайн центр «Center Family»

Методика «Лестница» на определение самооценки вашего ребенка.

Определите уровень самооценки у вашего ребенка.
О психологических границах. Психологический онлайн центр «Center Family»

Как определить созависимость?

Признаки созависимости.
О психологических границах. Психологический онлайн центр «Center Family»

С чем обращаются к психологу?

Запросы, с которыми обращаются к психологу.
О психологических границах. Психологический онлайн центр «Center Family»

Методика «Хочу»

Психологическую методику можно применять если человек часто имеет негативные мысли.
О психологических границах. Психологический онлайн центр «Center Family»

Газлайтинг

Что такое газлайтинг? Как его опознать?
О психологических границах. Психологический онлайн центр «Center Family»

Памятка для созависимого

Советы созависимому человеку, почаще смотреть на этот список.
О психологических границах. Психологический онлайн центр «Center Family»

Двойные послания

Чем опасны двойные послания?
О психологических границах. Психологический онлайн центр «Center Family»

Если психологи не помогают?

Если психологии не помогают, что делать?
О психологических границах. Психологический онлайн центр «Center Family»

ТОП интересных фраз психологу

О психологах с юмором
О психологических границах. Психологический онлайн центр «Center Family»

ПРАКТИКА «Я ПОЗВОЛЯЮ»

ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА «Я ПОЗВОЛЯЮ»
О психологических границах. Психологический онлайн центр «Center Family»

Методика «Реальное будущее»