Психологические границы. Что это?
О личных границах.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ГРАНИЦЫ. ЧТО ЭТО?
Все мы знаем о физических границах. Их соблюдать гораздо проще. Мы понимаем, когда нам делают больно на уровне телесном и можем на это ответить. Но не всегда и у всех получается распознать когда нарушаются психологические границы.
Давайте разберемся, как выглядят здоровые границы.
◦ Человек осознает себя отдельно личностью
◦ Уважает себя, свои желания, потребности, цели
◦ Уважает границы других людей, их потребности и желания
◦ Проявляет гибкость в общении, умеет договориться
◦ Уверен в себе, не самоуверен
◦ Существует в реальности
◦ Стабилен психологически
◦ Выстраивает конструктивные коммуникации с другими людьми
Когда личные границы в порядке, мы чувствуем себя защищено.
Но когда ваши границы нарушаются, вы можете чувствовать:
◦ Гнев, агрессию
◦ Делаете неудобные вещи для себя
◦ Вините себя
◦ Соглашаетесь с чужим мнением и не хотите отстаивать свое
◦ Вам кажется, что вы живете чужой жизнью
◦ И тд
Проанализируйте, все ли в порядке с вашими личными границами?
